Depressionsgruppe

Ab November 2026 wird unsere Gruppentherapie zum Thema Depressionen stattfinden. Ziel ist es, depressive Symptome besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln.

Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit dem Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten, dem Aufbau positiver und aktivierender Aktivitäten, dem Umgang mit Grübeln und negativen Gedanken sowie der Entwicklung hilfreicher Strategien für den Alltag.
Ergänzend fließen Elemente der Interpersonellen Psychotherapie (IPT) ein. Dabei geht es insbesondere um die Frage, wie zwischenmenschliche Beziehungen, Veränderungen im Lebensumfeld und belastende Konflikte mit depressiven Beschwerden zusammenhängen können. Die Gruppe bietet Raum, eigene Beziehungsmuster zu reflektieren, Kommunikation zu verbessern und soziale Unterstützung gezielt zu nutzen.

Der Austausch in der Gruppe ermöglicht dabei nicht nur neue Perspektiven, sondern kann auch dabei helfen, sich mit den eigenen Erfahrungen weniger allein zu fühlen und gemeinsam konkrete Veränderungen im Alltag zu erproben.

Die Gruppe findet montags von 10:00 bis 11:40 statt und umfasst 12 Sitzungen. Sie können teilnehmen, wenn Sie aktuell an einer leichten oder mittelgradigen depressiven Episode leiden, sowie an einer chronischen Depression (Dysthymie) oder rezidivierenden (wiederkehrenden) Depressionen. Ausschlusskriterien sind schwere Depressionen, psychotische Erkrankungen, Abhängigkeitserkrankungen und akute Suizidalität.
Es ist auch möglich, an der Gruppe teilzunehmen, wenn Sie sich bereits in verhaltenstherapeutischer Einzeltherapie befinden.
Die Kosten werden komplett von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. In der Regel gilt dies auch für die PKV/Beihilfe, überprüfen Sie hierzu bitte Ihren individuellen Vertrag.

Bei Interesse melden Sie sich unter brass@psychotherapie-bonnbeuel.de